Ыстық тамақ

Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін арттырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, ағзада зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.

• Тамақтану сауаттылығының бес негізі
1) Тамақ құрамында негізгі қоректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау; 
18-22-arasha-aralyynday-ysty-tamaty-menju.pdf [1,41 Mb] (cкачиваний: 8)
Посмотреть онлайн файл: 18-22-arasha-aralyynday-ysty-tamaty-menju.pdf
18-22-arasha-aralyynday-ysty-tamaty-menju.pdf [1,41 Mb] (cкачиваний: 8)
Посмотреть онлайн файл: 18-22-arasha-aralyynday-ysty-tamaty-menju.pdf